改善你粒线体健康的方式:红外线桑拿

编辑:小豹子/2018-10-09 13:01

  为了使我刚刚描述的生物回路达到最佳化,理想状况是每天花几个钟头曝晒于阳光下,同时与地球接地。很明显地,对于.多数人而言这是不可能的任务,但是如果你因为一个健康问题而严重衰弱,你可能会有动机去创造机会执行类似上述的介入方式。

  这可能需要你搬到一个更接近热带或亚热带的环境。MMT结合这种搬家最可能造成强而有力的.同作用,可以帮助你彻底改善目前正在奋战的健康问题。

  而那些没有严重健康问题,无.每天花上.量时间在户外的人们,可能可以从低电磁波、全光谱红外线桑拿治疗获益。红光和红外线光会深入你的组织,将能量传递给粒线体,粒线体会利用它们增加ATP的制造。除了这个改善你的粒线体.能非凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)常重要的角色外,红外线桑拿在帮助你排毒上面也非常有帮助。

  我推测几乎每个人都可以从规律的红外线桑拿排毒疗程中获益。当我在家时,我几乎每天都会进行。如果你想要规律地使用红外线桑拿,一定要确保你使用的是低电动式;.多数的型式会.上非天然的高强度电磁波。你只要把桑拿开关打开,使用一个不贵的电表(类似Trifield的电磁波侦测器)去测量桑拿内的电磁波范围就可以轻易得知。测出来的强度应该低于一毫高斯(milligauss),最好是低于○?三。

凤凰彩票官网(fh03.cc)

  许多公司都宣称他们的桑拿是全光谱,但实际上并不是。.多数红外线桑拿都是远红外线,虽然对于排毒尤其有用,但却不完整。近红外线的波长,特别是八百~八百五十奈米为细胞色素C氧化酶──粒线体电子传递链上的第四个蛋白质凤凰彩票网(fh643.com)──会与之.振的波长。如果你希望使ATP和细胞能量的制造最佳化,那么这一点就很重要。

  如果你正要购买一个桑拿设备,一定要确定制造商会提供你第三方的分析,证明该设备.生八百~八百五十奈米的近红外线与远红外线的强度相当。.多数桑拿的远红外线强度高于近红外线二十倍。所以在买一个低电磁波全光谱红外线桑拿这种重.的健康投资之前一定要用心做一番.课。

  桑拿所.生的热对于代谢也有额外的益处,使身体暴露在热源之下,可以帮助活化细胞内使热休克蛋白表现最佳化的重要基因。这个的重要性为因为这些蛋白质随着时间会损坏,需要被更新。损坏的热休克蛋白堆积可能导致.脑和/或血管系统的硬块形成,而热的压力有助于预防这种有害的事件链。

  热休克蛋白也与长寿有关,所以有许多热休克蛋白绝对是件好事。它们对于预防骨骼肌萎缩也很重要,因为它们会保护蛋白质的品质。

  热也会促进粒线体的生成,因为这种压力会诱发ROS的释放,而ROS在这种强况下会要求制造更多的粒线体。这里要澄清,如果你的健康有严重的问题,使用桑拿治疗前,一定要与你的医生讨论。@

  摘自 《生酮抗癌》? 高宝出版提凤凰彩票官网(fh03.cc)供图文

  责任编辑:颜静莲